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沉溺于電子游戲不僅會(huì)造成網(wǎng)癮，甚至還能導(dǎo)致高血壓。

兒童沉溺網(wǎng)游易患高血壓

專家表示，導(dǎo)致這些并不肥胖的孩子患高血壓的原因除去學(xué)習(xí)緊張外，還有一個(gè)重要原因竟然是沉溺于電子游戲。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子玩電子游戲的時(shí)間進(jìn)行適度控制，一次玩游戲的時(shí)間不要超過(guò)3小時(shí)。

電子游戲誘發(fā)兒童高血壓

專家表示，現(xiàn)在很多學(xué)生因長(zhǎng)期學(xué)習(xí)緊張、壓力大、精神高度集中以及高糖、高脂飲食和睡眠不足等，這些生活方式和生活習(xí)慣不符合健康標(biāo)準(zhǔn)，也就直接導(dǎo)致了高血壓的發(fā)生。一些學(xué)生沉溺于電子游戲，大腦和中樞神經(jīng)還處于發(fā)育不完善時(shí)期，容易興奮和疲勞，長(zhǎng)時(shí)間受到電子游戲的刺激，會(huì)使大腦皮層興奮和抑制失衡，引起內(nèi)分泌功能失調(diào)進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。

國(guó)外的研究者們?cè)M(jìn)行了廣泛的跟蹤調(diào)查，證明電子游戲與誘發(fā)性兒童高血壓有密切關(guān)系。經(jīng)過(guò)測(cè)量?jī)和谕骐娮佑螒蚯?、中、后的血壓變化發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常玩游戲的兒童緊張性高血壓的比例遠(yuǎn)高于其他兒童；兒童玩游戲時(shí)血壓升高的幅度遠(yuǎn)超過(guò)成年人玩同類游戲時(shí)的血壓升高幅度；而父母患有高血壓或心臟病的兒童玩游戲時(shí)比那些父母血壓正常的兒童的血壓升高得更快更多。

兒童高血壓同樣危險(xiǎn)

現(xiàn)在有很多人還認(rèn)為高血壓是中老年人的多發(fā)疾病，對(duì)未成年人的孩子患高血壓的人知道的就更少了，對(duì)其高血壓的危害性更意識(shí)不到。其實(shí)，血壓有一個(gè)軌跡現(xiàn)象，就是兒童時(shí)期血壓偏高的孩子，成年后血壓也會(huì)偏高，而且那些具有早期高血壓的年輕人比他們的同齡人包括具有高血壓家族史的同齡人更易發(fā)展成真正的高血壓。輕度兒童高血壓雖然在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)可能會(huì)無(wú)任何癥狀，但它能慢慢地?fù)p害血管、心臟、腎臟和大腦，患病兒童絕大多數(shù)在成年后會(huì)被高血壓病所困擾，如造成心血管疾病、腦缺血、腎臟損害、糖尿病，甚至失明，也有人在沒(méi)有任何不適的情況下出現(xiàn)血管堵塞、破裂或心臟病突發(fā)而猝死。

專家告誡家長(zhǎng)，玩電子游戲機(jī)是兒童及青少年時(shí)期高血壓的一種誘因，不能不引起人們的重視。讓孩子玩電子游戲應(yīng)當(dāng)適度適量，一次玩游戲的時(shí)間不要超過(guò)3小時(shí)，尤其是患有高血壓的家長(zhǎng)對(duì)子女更應(yīng)注意。如果孩子在玩游戲后出現(xiàn)了頭痛、頭暈、抽搐、嘔吐、眼花、呼吸費(fèi)力等癥狀，很有可能是屬于兒童高血壓，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。青少年早期高血壓，一般只要休息幾個(gè)小時(shí)就能緩解，但若長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作，那就成了真正的高血壓病人了。

四方面入手預(yù)防高血壓

要預(yù)防高血壓的發(fā)生，應(yīng)該從兒童開(kāi)始養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：一是堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，少吃動(dòng)物脂肪，多吃水果、蔬菜，防止體重過(guò)重；二是避免和消除各種不良的精神刺激和強(qiáng)烈的情緒激動(dòng)，防止疲勞；三是對(duì)患原發(fā)性高血壓的青少年，每天的食鹽量（zui）好控制在12克以下；四是定期檢查血壓，一般每學(xué)期檢查1次，對(duì)異常情況應(yīng)予監(jiān)護(hù)。