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子宮肌瘤是由子宮平滑肌組織增生而形成的良性腫瘤。常見(jiàn)的表現(xiàn)有子宮出血、腹部包塊、鄰近器官的壓迫癥狀、白帶增多、貧血等，這種病常見(jiàn)于30-50歲的中年婦女。那么有哪些措施可以預(yù)防呢？

一、避免人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)次數(shù)多會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。

二、調(diào)節(jié)飲食

婦女應(yīng)該堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果及五谷雜糧。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。如果月經(jīng)量過(guò)多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。

三、切勿濫用激素類藥物

研究發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤的形成與長(zhǎng)期大量雌激素刺激有關(guān)。

四、定期檢查身體

30歲建議每年進(jìn)行一次婦科檢查，如果發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應(yīng)3—6個(gè)月復(fù)查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴(yán)重，則應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。

五、保持樂(lè)觀心態(tài)

在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂(lè)，性格開(kāi)朗、豁達(dá)，避免過(guò)度勞累，這樣五臟調(diào)和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。