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12320主題宣傳日

3月20日是全國第8個(gè)主題宣傳日，也是廊坊12320衛(wèi)生計(jì)生熱線開通三周年紀(jì)念日，三年來，熱線系統(tǒng)建設(shè)與隊(duì)伍建設(shè)日漸完善，為打造廊坊1230權(quán)威專業(yè)的健康服務(wù)平臺(tái)，更好地為百姓提供優(yōu)質(zhì)便捷服務(wù)。

廊坊市12320衛(wèi)生計(jì)生熱線服務(wù)中心開展“12320，您全生命周期的健康顧問”為主題的宣傳活動(dòng)。由市12320衛(wèi)生計(jì)生熱線服務(wù)中心牽頭組織市、縣兩級12320聯(lián)絡(luò)成員單位及聯(lián)絡(luò)員統(tǒng)一行動(dòng)，采取走進(jìn)機(jī)關(guān)單位、戶外宣傳等多種形式。讓廣大人民群眾認(rèn)識(shí)12320，用好12320。

為此，燕達(dá)醫(yī)院響應(yīng)廊坊市“12320”主題宣傳日活動(dòng)，開展“創(chuàng)建無煙單位，共建無煙廊坊，助力文明城市，樂享健康生活”的健康科普知識(shí)宣教。

“吸煙有害健康”這一警示語印在香煙盒上，但是我國的煙草消費(fèi)者一直居高不下，相信您身邊的親人、朋友、同事或自己就是眾多煙民中的一位。

一、吸煙危害--可能超出你的想象

煙草煙霧中含有7000余種化學(xué)成分，其中數(shù)百種為有害物質(zhì)，至少69種為致癌物。煙草燃燒的煙霧中90%直接散發(fā)在空氣里，形成二手煙。吸煙與二手煙暴露(即吸二手煙或被動(dòng)吸煙)均嚴(yán)重危害健康。

危害1：心腦血管疾病

吸煙可增加心臟和大腦的耗氧量，增加心腦血管負(fù)擔(dān)，引起“中風(fēng)”、冠心病等心腦血管疾病。

煙草燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量有毒化學(xué)物質(zhì)，有很強(qiáng)的中樞神經(jīng)毒性和器官毒性，增加心臟冠狀動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗塞的發(fā)病率。吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應(yīng)能力，造成冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎等疾病。

危害2：呼吸系統(tǒng)疾病

香煙中的焦油、尼古丁和氫氰酸等化學(xué)物質(zhì)能直接損傷氣道，并誘發(fā)肺氣腫、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等。

據(jù)調(diào)查，一個(gè)人每天吸食十支煙，其肺癌患病率是非吸煙人士的十倍。吸煙亦會(huì)引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。慢性支氣管炎重要的環(huán)境發(fā)病因素就是吸煙，吸煙者的發(fā)病率比不吸煙者高2-8倍。青少年哮喘也和吸煙有關(guān)。

危害3：消化系統(tǒng)疾病

尼古丁刺激并削弱了胃及十二指腸的保護(hù)屏障，吸煙是潰瘍發(fā)生、反復(fù)發(fā)作、難愈合的重要因素之一。

吸煙者潰瘍病的發(fā)生率比不吸煙者高2倍，而且吸煙可以增加潰瘍病并發(fā)癥的發(fā)生率，影響潰瘍的愈合和容易促使?jié)儚?fù)發(fā)。吸煙能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時(shí)常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導(dǎo)致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會(huì)使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。

危害4：內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

吸煙者患糖尿病的危險(xiǎn)性明顯增高，吸煙會(huì)增加這些患者的死亡率。

有研究表明，每日吸20支卷煙者其糖尿病發(fā)病率比不吸煙者高1倍。對女性胰島素依賴型糖尿病患者，吸煙的可使其死亡率增加10倍。如果每天吸煙多于1包，而吸煙史超過5年者，死亡的危險(xiǎn)性比不吸煙的患者高20倍。對于男性來說，胰島素依賴型糖尿病人的死亡危險(xiǎn)比常人高出6倍。

危害5：口腔疾病

吸煙可導(dǎo)致口腔癌、喉癌，引發(fā)口臭、牙周病、口腔黏膜白斑等口腔疾病。若吸煙伴隨飲酒，將極大地增加口腔癌、喉癌的危險(xiǎn)性，而喉癌患者以男性居多。

危害6：眼科疾病

吸煙會(huì)引起白內(nèi)障，影響視力。研究顯示每天吸煙超過一包的白內(nèi)障患者是從不吸煙者的2倍。

危害7：其他

孕婦吸煙對正在發(fā)育的胎兒有不良影響，導(dǎo)致自然流產(chǎn)率、死胎率和產(chǎn)后死亡率增加。吸煙還可能導(dǎo)致陽痿、膀胱癌、子宮癌、胰腺癌的發(fā)生。

二、戒煙其實(shí)并不難--到底如何戒煙

戒煙的四個(gè)小秘訣

要大量飲水；要找別的事情做；要拖延直到挨過煙癮的發(fā)作；要做深呼吸。

戒煙的方法

目前較常應(yīng)用的方法包括自我意志力控制，戒煙班及團(tuán)體心理治療，尼古丁補(bǔ)充治療及藥物治療等等。

解除心理上的依賴

1) 戒煙理由常常提醒自己

2) 改變生活處事習(xí)慣

3) 使“香煙”遠(yuǎn)離視線

4) 找一個(gè)新嗜好取代吸煙

5) 有勇氣和意志說“不”、“謝謝我戒煙了”。

通過以上科普常識(shí)有效提高了廣大市民對煙草危害的認(rèn)識(shí)，積極倡導(dǎo)健康文明的生活方式，增強(qiáng)戒煙控?zé)熞庾R(shí)，自覺抵制煙草危害，為打造無煙城市，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美、良好的公共環(huán)境打下良好的基礎(chǔ)。

三、健康廊坊12320

12320衛(wèi)生計(jì)生熱線，是為公眾提供健康咨詢、舉報(bào)和投訴等服務(wù)的衛(wèi)生公益熱線，具有覆蓋面廣、方便可及、科學(xué)權(quán)威、互動(dòng)性強(qiáng)、群眾基礎(chǔ)廣泛等特點(diǎn)。為探索有效的熱線戒煙服務(wù)模式，提高我國戒煙服務(wù)的可及性，為廣大煙民提供方便可及、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠和切實(shí)有效的戒煙服務(wù)，自2012年開始通過12320衛(wèi)生熱線開展戒煙咨詢和干預(yù)服務(wù)。