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春節(jié)作為我國的傳統(tǒng)節(jié)日，按照習(xí)俗，闔家團(tuán)圓、萬家歡慶，走親訪友、聚餐、熬夜等不利于糖尿病患者控制血糖的因素大大增加，造成糖尿病患者血糖一路飆升，加上冬季寒冷，更容易雪上加霜，冠心病、心絞痛、心?；蚰X卒中等急性并發(fā)癥也相應(yīng)增加。那么，糖尿病患者怎樣才能既盡情地享受節(jié)日愉悅、又能健康地度過新春佳節(jié)呢?不妨聽聽燕達(dá)醫(yī)院社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)門診吳春明醫(yī)生的建議。

常用藥物，早備齊

糖尿病患者一旦確診就需要長期服用藥物或注射胰島素。中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗是春節(jié)期間(正月)忌諱到醫(yī)院看病或買藥，怕會(huì)給新的一年帶來不好的兆頭，所以糖尿病患者在過年前要檢查所需藥品的數(shù)量，把過年期間的藥物提前備好。

控制飲食，須牢記

飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療，所有其他的治療都是建立在飲食治療的基礎(chǔ)之上，所以糖尿病患者要以平常心來對待節(jié)日飲食，不要因高興而放縱，因熱情敬勸而暢飲，一定要嚴(yán)格控制飲食，定時(shí)定量;不吃或少吃零食，以免攝入熱量過多，導(dǎo)致血糖升高。

監(jiān)測血糖，要密集

面對各種美食的誘惑，大多數(shù)人自制力會(huì)下降。糖尿病患者一定要定時(shí)監(jiān)測自己的血糖。如果血糖控制水平理想，建議每三天監(jiān)測1次(每天三餐前和三餐后兩小時(shí)，共計(jì)6次);如果血糖控制不滿意，建議每天監(jiān)測一次(每天三餐前、三餐后兩小時(shí)、夜間血糖，共7次)，根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果來調(diào)整飲食量和藥物用量。如果血糖值達(dá)到中高度(空腹血糖超過10.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖超過16.2 mmol/L)水平，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，以預(yù)防并發(fā)癥。

飲食清淡，多堅(jiān)持

糖尿病患者飲食要清淡，盡量避免大魚大肉的攝入，多食用低鹽食物，低鹽食物不僅可以預(yù)防高血壓等，還能減輕胰島的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)糖代謝和血糖穩(wěn)定，每日食鹽攝入量在5g為宜。

限量飲酒，勿貪杯

春節(jié)期間親朋好友你來我往，離不開煙酒。在這樣的特殊情況下，糖尿病患者偶爾喝點(diǎn)酒也是允許的，但一定要限量，每次紅酒50-100毫升、啤酒250-350毫升或低度白酒50毫升，如果喝酒了，要相應(yīng)減少25克主食攝入。

起居作息，應(yīng)有常

作息時(shí)間要規(guī)律，不要熬夜，按時(shí)早起用餐、服藥;不能長期靜坐打麻將、看電視，可幫著做些家務(wù)或進(jìn)行戶外活動(dòng)，根據(jù)自身情況可每天活動(dòng)6000-10000步。

總之，糖尿病是一種全身慢性疾病，美味很誘惑，但勿忘自己是一個(gè)糖尿病患者，要增強(qiáng)自控能力，合理有度的飲食和生活，堅(jiān)持用藥，以免病情加重。

社區(qū)服務(wù)門診供稿 宣傳中心編輯

2020年1月(燕達(dá)內(nèi)宣17/總第748)