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燕達(dá)醫(yī)院骨科

骨質(zhì)疏松的保健飲食吃什么?

來(lái)源:燕達(dá)醫(yī)院   點(diǎn)擊數(shù):10259   更新時(shí)間: 2013-11-01   編輯:燕達(dá)醫(yī)院

骨骼是人體的重要器官,起著支撐和保護(hù)、造血及調(diào)節(jié)人體礦物質(zhì)代謝的功能,對(duì)人體生存至關(guān)重要。一般而言,人體共有206塊骨頭,外觀各有不同,有長(zhǎng)骨、短骨、扁平骨及不規(guī)則骨,但其微細(xì)結(jié)構(gòu)大致相似;外層是構(gòu)造致密的皮質(zhì)骨;內(nèi)部是由縱橫交叉骨小梁呈立體構(gòu)筑組成的海綿狀骨。

骨質(zhì)疏松,簡(jiǎn)單地說(shuō)就是單位體積內(nèi)的骨量明顯減少了,骨的微小結(jié)構(gòu)遭破壞,從而增加了骨的脆性。

骨骼是人體的重要器官,起著支撐和保護(hù)、造血及調(diào)節(jié)人體礦物質(zhì)代謝的功能,對(duì)人體生存至關(guān)重要。一般而言,人體共有206塊骨頭,外觀各有不同,有長(zhǎng)骨、短骨、扁平骨及不規(guī)則骨,但其微細(xì)結(jié)構(gòu)大致相似;外層是構(gòu)造致密的皮質(zhì)骨;內(nèi)部是由縱橫交叉骨小梁呈立體構(gòu)筑組成的海綿狀骨。這種有一堅(jiān)硬的外殼加上內(nèi)部主體結(jié)構(gòu)的骨小梁網(wǎng)使骨骼具有了用(zui)小質(zhì)量而能獲得(zui)大的承受力的特點(diǎn)。

青壯年時(shí)期,骨骼非常致密,骨小梁很多,骨代謝活躍,進(jìn)入老年期由于種種原因致使骨小梁變薄、變細(xì)、斷裂、吸收,數(shù)量減少,小梁間的間隙變大;皮質(zhì)骨也會(huì)變薄、孔隙增多。骨礦物質(zhì)含量或骨密度減少,當(dāng)降低到一定限度(所謂臨界值)時(shí),骨骼就難以承受外力負(fù)擔(dān)或沖擊而易發(fā)生折斷,嚴(yán)重時(shí)骨皮質(zhì)薄如紙張,而海綿骨消失殆盡,整個(gè)骨骼顯得疏松、多大孔,因而稱(chēng)之謂“骨質(zhì)疏松癥”。

骨質(zhì)疏松是一種與老化有關(guān)的過(guò)程,一方面隨著年齡增長(zhǎng),造骨功能減退,越是高齡,骨流失得越多,越會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,這也是與老年人的生理代謝發(fā)生了許多變化有關(guān)。如老年人室外活動(dòng)減少,陽(yáng)光照射少,合成維生素D的能力減退,加上腎功能減退、使維生素D活化能力也降低了,還有很多老年人食量減少、缺齒掉牙,咀嚼功能差,攝取鈣質(zhì)和維生素D常都不足,這些因素都會(huì)使老人發(fā)生嚴(yán)重的鈣不足和鈣的負(fù)平衡。而老年人內(nèi)分泌功能的變化,促使骨吸收的激素增多,抑制骨吸收的激素減少,從而加速了骨的吸收。


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