你有小肚腩嗎?
先別急著收腹，因為現在腰粗的人真的不少。
在中國，肥胖已然不是個別人的問題。
脂肪總是在你穿衣時彰顯它的存在感，而肥胖帶來的不僅僅是身材走形的煩惱，還在威脅愈來愈多人們的健康。
接下來邀您觀看燕達醫(yī)院營養(yǎng)科沈迎建主任《肥胖及并發(fā)癥防治》線上直播。
春天是戀愛的季節(jié)，而夏天是減肥的季節(jié)!夏天剛到，已經聽到寶寶們一聲聲歇斯底里的“我要減肥”。
肥胖指人體內脂肪量超出了正常范圍，并可引起人體生理功能異?；蛘邼摲T發(fā)某些疾病的一種狀態(tài)。
1、肥胖的分類
單純性肥胖：無內分泌疾病，找不出來引起肥胖的特殊原因，占肥胖人群的95%
繼發(fā)性肥胖：疾病相關性肥胖
2、肥胖的判斷
正常情況下：18歲以上人群
男性的體脂率15-18%，女性20-25%，根據體脂率來判斷是zui準確的方法。
當前采取的zui實用的方法：人體測量學指標：體質指數+腰圍
兩者結合判斷肥胖額程度，預測相關疾病發(fā)生的危險性
體質指數=公斤體重/身高米的平方
腰圍：腰部周徑的長度cm.用以衡量脂肪在腹部的蓄積情況
3、肥胖引起的身體變化
脂肪：細胞數增加，細胞體變大
糖代謝：空腹血漿胰島素水平升高，餐后高胰島素血癥，繼而糖耐量下降，高血糖發(fā)生
脂代謝：脂代謝紊亂，脂肪合成過多，表現在血漿中極高的乳糜微粒和低密度脂蛋白
水鹽代謝：會發(fā)生水鹽潴留的情況，手足腫脹感
4、肥胖的危害
“三高”
通常來說，肥胖的朋友更容易患上高血壓、高血脂、高血糖，帶來的危害可以說是全身性的，很容易引起腦梗、心梗等疾病。
影響心臟功能
當我們長胖時，血液中會儲存很多脂肪，會加重心臟的負擔，嚴重的話會導致心功能衰竭。
呼吸暫停
肥胖還會影響人的呼吸功能，一些肥胖的朋友白天稍一運動就會很“喘”，晚上睡覺時還會出現呼吸暫停的情況，很可能會猝死。
不孕不育
女性肥胖后，容易出現內分泌功能紊亂、月經失調等問題，所以懷孕難度會增加。當然，男性朋友如果過于肥胖，也會對生育功能產生影響。
癌癥
肥胖和癌癥也是一對好朋友，它會增加患癌的風險，比如腸癌、卵巢癌、膀胱癌、乳腺癌、前列腺癌等。
可以說，肥胖是百病之源，每個系統(tǒng)和器官都有可能被它連累，誘發(fā)相應的疾病。所以，為了健康著想，肥胖的朋友們還是盡早把“減肥大計”提上日程吧。
