久久久久国产一区二区三区,老色鬼在线精品视频,亚洲国内精品自在自线国产精品,日韩一级大片一中字幕,日本阿v片在线播放免费,久碰香蕉在线视频,在线精品免费一本,久久er热这里只有精品,一级a一片久久久精品网

1. 因人制宜飲食之選擇，要遵循因人制宜，適合個(gè)體的原則。因?yàn)槿擞心信?，老幼之別，稟賦強(qiáng)弱之差，工作、職業(yè)之異，以及身體寒熱之屬性，生活習(xí)慣之不同和有無(wú)過(guò)敏食物等等情況，需要全面考慮。飲食恰當(dāng)，有利于健康，飲食不當(dāng)則有損于身體。

《金匱要略》云：“凡飲食滋味，以養(yǎng)于生，食之有妨，反能為害”。《壽親養(yǎng)老新書(shū)》認(rèn)為老年人氣血衰，脾胃功能減弱，故“老人之食，大抵宜其溫?zé)崾燔?，忌其黏硬生冷。尊年之?不可頓飽，但頻頻與食，使脾胃易化，谷氣長(zhǎng)存，若頓令飽食，則多傷滿。”老年人又易有肝腎陰虛而肝陽(yáng)上亢，應(yīng)少服辛辣之品;體質(zhì)屬寒而不耐冷者宜服溫性食物;體質(zhì)屬熱、喜涼者，應(yīng)忌辛辣煙酒及熱性食品。女性“以血為本”宜常服養(yǎng)血、補(bǔ)陰之品。

2.順?biāo)臅r(shí)，合地宜季節(jié)有春夏秋冬之分，地域有東西南北罐 之別，食物有寒熱溫涼之性。故選擇食物需順?biāo)臅r(shí)之變，合地區(qū)之異。<飲膳正要·四時(shí)所宜》日：“春氣溫，宜食麥以涼之……夏氣熱，宜食菽以寒之…… 秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥……冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”說(shuō)明應(yīng)順?biāo)臅r(shí)而調(diào)節(jié)飲食。

特別是冬、夏兩季，冬季宜熱，但過(guò)食羊肉、狗肉、椒、姜之物，亦不利;夏季宜寒，多吃西瓜、冬瓜、飲綠豆湯等以利濕消暑，但若過(guò)貪生冷，也易損傷脾胃而致病;宜溫、宜涼應(yīng)有度，過(guò)熱過(guò)寒則傷正。地理環(huán)境不同，氣候變化各異，人們的生理活動(dòng)和患病特點(diǎn)也各有差別。為了適應(yīng)環(huán)境，人們逐漸形成了各地的飲食習(xí)慣。但由于人員的流動(dòng)，離開(kāi)原地區(qū)的人員，在飲食方面要特別注意，以防疾病的產(chǎn)生。