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骨質(zhì)疏松的發(fā)病人群多是中老年人，這些人平常多會疏忽對骨質(zhì)疏松的預(yù)防，導(dǎo)致此病很輕易的出現(xiàn)在人們的生活。所以大家要對骨質(zhì)疏松的預(yù)防有一定的了解，才能讓患者有效地控制病情。

下面就來說說骨質(zhì)疏松的預(yù)防有哪些。

骨質(zhì)疏松的預(yù)防從運(yùn)動開始，分別是：可根據(jù)需要進(jìn)行單關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)聯(lián)合運(yùn)動，單向或多方向運(yùn)動，不同幅度、速度的運(yùn)動等一系列骨質(zhì)疏松的預(yù)防。主動運(yùn)動應(yīng)用（zui）廣泛，可用于恢復(fù)肌力、增強(qiáng)活動范圍、改善肌肉協(xié)調(diào)性、以及增強(qiáng)肌力、耐力等多種骨質(zhì)疏松的預(yù)防。

預(yù)防骨質(zhì)疏松的運(yùn)動方法：上述所說的內(nèi)容就是骨質(zhì)疏松的預(yù)防，希望大家能明白。其實(shí)只要做好骨質(zhì)疏松的預(yù)防，才能讓患者更好的生活，給眾多中老年人創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境。要想遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松，就要做好這些骨質(zhì)疏松的預(yù)防。祝各位患者能早日康復(fù)。