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中風(fēng)又稱(chēng)為腦卒中，分為出血性和缺血性?xún)纱箢?lèi)。我們常說(shuō)的腦梗，就屬于血管栓塞造成的缺血性中風(fēng);而腦溢血，屬于血管破裂造成的出血性中風(fēng)。

中風(fēng)具有起病急驟，致死率、致殘率高的特點(diǎn)。一旦發(fā)病，情勢(shì)兇險(xiǎn)，很大可能會(huì)有致殘甚至致命的危險(xiǎn)。

腦中風(fēng)發(fā)作前的警告

腦卒中發(fā)病前期是有征兆的，遺憾的是很多患者沒(méi)有意識(shí)到自己出現(xiàn)的各種不適屬于卒中表現(xiàn)，結(jié)果自己耽誤了黃金救治時(shí)間。判斷是不是卒中是有技巧的，只要以下3個(gè)測(cè)試中，發(fā)現(xiàn)1項(xiàng)異常就要懷疑有突發(fā)卒中的可能。

1、語(yǔ)言測(cè)試：請(qǐng)患者復(fù)述一句短語(yǔ)，如說(shuō)話不清楚或者無(wú)法說(shuō)話

2、微笑測(cè)試：請(qǐng)患者“露齒”或微笑，一側(cè)面部表情不正常

3、舉手測(cè)試：請(qǐng)患者閉眼，雙臂平舉10秒鐘，一個(gè)手臂無(wú)法維持

簡(jiǎn)單說(shuō)就是“言語(yǔ)含糊嘴角歪，胳膊不抬奔醫(yī)院。”

卒中10大危險(xiǎn)因素

高血壓、高血脂、吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)、腹型肥胖、心臟疾病、飲食、酒精、糖尿病和心理因素是國(guó)際上公認(rèn)的十大卒中危險(xiǎn)因素，其中主要的風(fēng)險(xiǎn)是高血壓，以34.5%高居第一。

5步預(yù)防腦卒中

所有可能引發(fā)腦卒中的高危因素，都需在日常生活中有所警惕，如能控制得當(dāng)，80%的腦卒中是可以預(yù)防的。

1、管住嘴：少吃油多、鹽多、糖多的飯菜，否則容易導(dǎo)致血脂異常。進(jìn)食蛋、魚(yú)類(lèi)，這些食物能提供歐米伽3脂肪酸、多種氨基酸、卵磷脂等，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)形成;杜絕攝入反式脂肪酸(常存在于植物性奶油、馬鈴薯片、沙拉醬、餅干以及薯?xiàng)l等食物中)。

2、邁開(kāi)腿：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，85%的人除正常工作外，一般不參加體力活動(dòng)，愛(ài)吃不愛(ài)動(dòng)。建議采取適合自己的體力活動(dòng)，比如散步、打太極拳等比較緩和的運(yùn)動(dòng)，從而降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

3、控制體重：肥胖會(huì)造成睡眠呼吸暫停綜合征，之后又會(huì)導(dǎo)致肥胖，形成惡性循環(huán)。容易誘發(fā)糖尿病、高血壓，如果這些疾病控制不好，會(huì)加重對(duì)血管的損害，導(dǎo)致心腦血管出現(xiàn)問(wèn)題。

4、禁煙限酒：血管內(nèi)有一層薄薄的保護(hù)膜，吸煙會(huì)造成保護(hù)膜損傷，導(dǎo)致血管壁堆積廢物而被堵，容易破裂、出血。男性每天攝入酒精量不能超過(guò)25克，女性要減半。

5、控制情緒：不少心腦血管病、腫瘤患者，情緒特別容易激動(dòng)，這會(huì)造成交感神經(jīng)興奮、腎上腺素大量分泌、血管收縮、血壓和血糖升高，血糖升高需要一定時(shí)間代謝，在這個(gè)過(guò)程中會(huì)對(duì)血管造成損害。

因此，建議性格比較急躁的患者一定要改一改，對(duì)很多事情睜一只眼、閉一只眼，不要事事較真。只有保持好情緒，使機(jī)體處于良好的平衡狀態(tài)，整個(gè)代謝才能平衡，心腦等器官及免疫系統(tǒng)才能得到很好地保護(hù)，降低疾病發(fā)生率。