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??預(yù)防腦萎縮從哪里做起呢?腦萎縮有生理性和病理性的區(qū)別。生理性腦萎縮是隨著年齡的增長，機(jī)體功能衰退，腦細(xì)胞功能逐步退化而引起的。病理性腦萎縮是由多種原因引起腦組織體積縮小的一種衰退性疾病，多由血管性疾病引起。如何預(yù)防腦萎縮?專家為您具體介紹。??

??預(yù)防腦萎縮從哪里做起?專家介紹，預(yù)防腦萎縮的方法有很多，如下：??

??1.　腦萎縮的預(yù)防關(guān)鍵是做到生活規(guī)律。調(diào)節(jié)好正常的生物鐘，每天保證7至8小時(shí)的睡眠，在良好的環(huán)境中勞動(dòng)、生活，多用腦，但不要有太大的工作壓力。??

??2.　如何預(yù)防腦萎縮?保持良好的心態(tài)可以幫助有效的達(dá)到腦萎縮的預(yù)防。平和的心態(tài)讓人情緒穩(wěn)定，減少發(fā)生腦血管疾病的因素，從而降低發(fā)生腦萎縮的機(jī)會(huì)。??

??3.　要多參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體的循環(huán)功能，改善大腦的供血，增進(jìn)腦細(xì)胞的活力，減少發(fā)生腦萎縮的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是多做手部的精細(xì)動(dòng)作更有益處。??

??4.　在腦萎縮的預(yù)防中應(yīng)少喝酒、少抽煙。喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。??

??預(yù)防腦萎縮從哪里做起?以上就是相關(guān)介紹。如何預(yù)防腦萎縮?相信大家對(duì)腦萎縮的預(yù)防方法都有所了解了吧。希望大家能夠?qū)δX萎縮的預(yù)防方法多重視，在此也祝愿腦萎縮患者們能夠早日治療，早日康復(fù)。??